Kollagen: Der Jungbrunnen für Haut & Gelenke

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein Strukturprotein. Es ist Bestandteil von Haut, Sehnen, Knorpeln, Knochen, Zähnen und Blutgefäßen. Damit nimmt es entscheidende Funktionen im Binde- und Stützgewebe ein. Sie sind die am häufigsten vorkommenden Proteine bei Säugetieren.

Welche Kollagentypen gibt es?

Es gibt insgesamt 28 verschiedene Kollagentypen, deren Funktion jedoch teilweise noch ungeklärt ist. Die drei wohl bekanntesten Kollagentypen sind:

Kollagen I

• z.B. in Haut, Faszien, Dermis, Sehnen, Bänder, Knochen, Dentin (das Innere im Zahn)
• Unter anderem wichtig für die Strukturbildung und mechanische Festigkeit

Kollagen II

• Vorwiegend in Knorpelgewebe
• Gibt dem Gewebe unter anderem Elastizität und Flexibilität

• z.B. in Organe, Haut, Blutgefäße
• scheint entscheidend für die Elastizität der Blutgefäße, der Haut und Organen wie der Lunge zu sein

Kann der Körper selbst Kollagen bilden?

Ja, der Körper kann selbständig Kollagen bilden. Die Eigenproduktion nimmt mit ca. Anfang/Mitte der 20iger jedoch stetig ab.

Übrigens: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei. Darüber hinaus kann auch Bewegung die körpereigene Kollagenbildung unterstützen.

Inwiefern kannst du von einer Kollagensupplementation profitieren?

Studien zeigen, dass sich die Einnahme von Kollagen-Hydrolysat positiv auf die Hautfeuchtigkeit und die Hautalterung (Hautelastizität und Falten) auswirken kann. Darüber hinaus gibt es unter anderem Belege für eine Verbesserung von Gelenkschmerzen und der Funktionalität durch eine Kollagen-Einnahme.