Glutathion (GSH) – ein stiller Held unseres Körpers

Wir alle kennen Vitamine wie Vitamin C und Vitamin D oder Mineralstoffe wie Magnesium und Zink, wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden geht. Es gibt jedoch einen körpereigenen Stoff, der noch viel mehr leisten kann und dabei kaum Aufmerksamkeit erlangt: Glutathion.

Dreht es sich um die Entgiftung, den Zellschutz, das Immunsystem und eine gesunde Alterung, stellt Glutathion eines der wichtigsten Moleküle in unserem Körper dar.

Was ist Glutathion?

Glutathion ist ein körpereigenes Antioxidant. Das bedeutet, es schützt unsere Körperzellen vor Schädigungen. Es wird aus drei Aminosäuren: Glutaminsäure, Cystein und Glycin aufgebaut. Glutathion ist in praktisch jeder Zelle unseres Körpers vorhanden, insbesondere in der Leber, welche das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers darstellt. Dort spielt Glutathion eine Schlüsselrolle bei der Neutralisierung und Ausleitung von Schadstoffen.

Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Glutathion ab. Ein niedriger Glutathionspiegel kann mit einer beeinträchtigten Immunfunktion und einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes mellitus in Verbindung gebracht werden.

Die wichtigsten Aufgaben von Glutathion im Körper

Starkes Antioxidans

Im Alltag sind wir verschiedenen Einflüssen wie Stress, UV-Strahlung, Abgasen oder auch Chemikalien ausgesetzt. Sie können im Körper Stoffe (sogenannte freie Radikale) entstehen lassen, die unsere Zellen schädigen und so unter anderem chronische Erkrankungen und Alterungsprozesse fördern können.

Glutathion wirkt (wie Vitamin C und E) wie ein inneres Schutzschild. Es fängt diese freien Radikale ab, bevor sie zu Zellschäden führen.

Unterstützung der körpereigenen Entgiftung

Glutathion unterstützt die Leber hinsichtlich der körpereigenen Entgiftung. Es bindet an fettlösliche Schadstoffe, Schwermetalle, Pestizide oder Medikamente und macht diese hierdurch wasserlöslich, sodass sie über Urin oder Galle ausgeschieden werden können. Ohne genügend Glutathion kann dieser Prozess nicht effizient ablaufen.

Stärkung des Immunsystems

Ein funktionierendes Immunsystem benötigt Glutathion. Es spielt unter anderem eine entscheidende Rolle bei der Vermehrung von Lymphozyten (weißen Blutkörperchen). Gerade bei Infekten, chronischen Erkrankungen oder im Alter scheint ein ausreichender Glutathionspiegel entscheidend zu sein.

Regeneration anderer Antioxidantien

Glutathion wirkt nicht nur selbst als Schutzschild, sondern hilft darüber hinaus, weitere Antioxidantien wie Vitamin C und E nach getaner Arbeit zu regenerieren. Hierdurch kann deren Wirkung im Körper verlängert werden.

Fazit

Obwohl Glutathion nur selten im Rampenlicht steht, ist es eines der wichtigsten Schutzsysteme unseres Körpers. Es nimmt entscheidende Aufgaben in der Entgiftung, im Immunsystem und hinsichtlich des Zellschutzes ein.

Quellen:

Forman HJ, Zhang H, Rinna A (2009): Glutathione: overview of its protective roles, measurement, and biosynthesis. Mol Aspects Med; 30(1-2):1-12

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